흡수율 높은 비타민C 솔가 에스터-C

흡수율 높은 비타민C

솔가 에스터-C

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비타민C란

비타민C라는 말은 정말 많이 들어보는 말인데 피곤할때, 피부를 위해. 뭐 이정도로 생각나는 영양소인데요.

이번기회를 통해 비타민C를 좀더 자세하게 알아보기로 했어요. 비타민C는 열, 빛, 물, 산소등에 쉽게 파괴되는 민감한 영양소라고 해요. 식품에 들어있는 비타민C를 섭취하기 위해서는 식품이 가능한 공기와 접촉하지 않게 하고 찬곳에 보관하며 조리할때는 잘게 썰지 않고 짦은 시간에 조리를 끝내는것이 좋아요.

까마득한 옛날 학교다닐때 배웠던 이야기. 비타민C는 괴혈병을 예방한다고 하죠.

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흡연자들은 비타민C의 흡수율이 낮아지고 교체율은 높아진다고 해요. 역시 담배는 안좋아.

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비타민C 효능

수용성 비타민인 비타민C는 항산화 물질로 활성산소로부터 보호하고 암, 동맥경화, 류머티즘등을 예방해 주고 면역의 체계도 강화시킵니다. 결합조직과 지지조직의 형성에 가담하여서 피부와 잇몸의 건강을 지켜줍니다. 산화를 방지하기 때문에 암과 각종 만성 질환을 예방, 치료하고 노화도 억제한답니다.

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또, 비타민C는 위와 십이장궤양의 원인인 헬리코박터 파이로리균의 번식을 억제하고 인지능력과 기억력의 유지를 도우며 알츠하이머병의 예방에도 도움이 된다고 알려져 있답니다. 당노병 환자에게 비타민C를 보충하면 세포내에 소르비톨 농도가 정상으로 회복되는데 당뇨병의 합병증을 예방하는데 도움이 될수 있다고 해요.

고혈압과 심혈관 질환의 예방 과 당뇨의 합병증을 예방하기 위해서 충분한 채소와 과일을 섭취하는것이 좋아요.

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비타민C는 다이어트의 효과를 높일수 있는데요. 비타민C와 식이섬유를 함께 섭취하면 효과는 더 커진다고 하네요. 오예~~~!!ㅋㅋㅋ

 

 

비타민C의 결핍과 과잉

비타민C의 섭취가 부족하면 콜라겐의 합성을 저해시키기 때문에 괴혈병을 일으켜서 잇몸의 부종, 출혈등이 나타나는데요. 또 만성피로, 코피, 가쁜숨, 소화장애, 우울증등이 나타날수 있다고해요. 나 비타민C 결핍인가봐..ㅜㅡ

비타민C가 결핍되면 세포간의 물질과 콜라겐 합성에 장애가 생겨 모세혈관이 쉽게 파열되며 피부와 점막, 내장기관, 근육에서 출혈이 생기고 체중이 감소, 면역기능 감소, 상처의 회복지연, 고지혈증, 빈혈등이 나타나게 됩니다. 콜라겐은 조직세포를 서로 결합시키는 단백질인데 피부, 뼈, 연골, 치아, 결체조직등에 많이 함유되어 있지요.

유아가 비타민C가 부족할경우 주로 골격에 이상이 나타난다고해요.

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부족하면 여러가지 문제가 생기는 비타민C 하지만 너무 과할경우에도 좋지는 않는데요.

비타민C의 주원료인 아스코르빈산은 물에 녹을때 강한 산성을 띠게 되는데 상처에 닿을 경우 상처가 싶어지고 출혈이 난다고 해요.

공복에 비타민C를 먹을경우 속이 쓰리고 설사를 일으키기도 하기 때문에 식사중이나 식사직후에 먹는것이 가장 좋다고 합니다.

임신부가 비타민C를 너무 과다하게 복용할경우 태아에게 비타민C의존증이 나타날수 있기 때문에 출생후 영아에게 비타민C를 공급하지 않으면 괴혈병의 증세가 나타탈수 있어요. 비타민C를 과하게 복용하면 구리의 체내 흡수를 방해하기도 합니다.

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몸에 좋은 영양소 뭐든 적당하게 복용하는것이 중요한거 같아요.

비타민C 영양제를 복용하려고 할때 되도록이면 어떤성분도 포함되지 않는 순수 비타민C를 식사와 함께 또는 식사 후 바로 복용하는것이 좋은데요. 비타민C는 위속에서 바로 녹아야 음식물에 의해 생기는 발암물질의 생성을 차단시킬수 있기 때문이예요.

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요즘 우리가족이 복용하고 있는 솔가 에스터-C 비타민 500인데요.

통을 살펴보다가. PEEL HERE 이렇게 쓰여있길래 살짝 열어봤더니.

솔가 에스터-C 비타민 500의 함량이 들어있네요.

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1캡슐에 720.32mg 50알이 들어있어요. 하루에 하나씩 총 50일 분량이랍니다.

아무것도 없이 비타민C만 들어있어서. 복용하기에 너무 좋은 영양제!

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특히 솔가 에스터-C 는 산성을 중성화 시킨 중성화 비타민이라서 빈속에 먹어도 속쓰림이 없다고 해요.

아침을 잘 챙겨먹지 않는 일인으로. 완전 반가운 소식이 아닐수 없네요.

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사실 몸에 좋은걸 정말 먹지않는 초딩입맛의 편식쟁이인 어뭉은.

영양제의 필요성을 절실하게 느끼고 있답니다.

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또 솔가 에스터-C는 일반 비타민C와 비교해볼때 높은 흡수율을 보이기 때문에 영양소가 파괴되거나 손실됐을 확률이 적은 흡수율 높은 건강기능식품이랍니다.

코셔인증 제품인 솔가 에스터-C, 미국의 특허를 받은 트레온산이 함유된 비타민C예요.

쭌군파와 매일 하나씩. 활동이 많은 시간에 비타민을 사용하는것이 좋다고 해서. 아침에 먹고 있는데요.

쭌군파는 작은 약통에 하루 먹을 영양제를 담아 출근하고 있어요.

그런거 엄청 안챙기던 어뭉도 쭌군파덕분에 잘 챙겨먹고 있네요. 고마웡!

한알의 크키도 귀욤진 싸이즈로 적당해서 물과 함께 먹으면 쉽게 넘어가더라구요.

매일매일 비타민C 복용으로 활기찬 하루를 시작해보렵니다!

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